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mg电子游戏技巧:高水平胸肌训练第三弹,D杯胸肌练起来!

时间:2017-11-21 15:58:00  作者:  来源:  浏览:54  评论:0
内容摘要:下面5个动作每个动作做6组第一组每个动作15次第二组每个动作12次第三组每个动作10次第四组每个动作8次第五组每个动作8次第六组用第五组50%的重量做至力竭重量自行切换...
下面5个动作
每个动作做6组
第一组每个动作15次
第二组每个动作12次
第三组每个动作10次
第四组每个动作8次
第五组每个动作8次
第六组用第五组50%的重量做至力竭
重量自行切换

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